6 Jus Buah yang Bermanfaat

Buah sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jus buah segar yang dibuat sendiri lebih bergizi bila dibandingkan dengan jus dalam kemasan. Selain memakai pengawet, rasa jus dalam kemasan tidak segar seperti jus buah yang baru saja dibuat. Anda tidak perlu menambahkan air atau gula dalam jus yang dibuat sendiri. Karena, penambahan ini justru akan menghilangkan manfaat nutrisi dari jus buah itu sendiri.

Berikut ini beberapa jenis jus buah serta manfaatnya bagi tubuh.

1. Jus apel

Jus apel membantu mengobati gejala arthritis, menenangkan, dan membersihkan sistem pencernaan. Minuman ini juga efektif untuk mengobati sembelit dan diare

2. Jus aprikot

Vitamin yang dimiliki oleh buah ini dipercaya dapat memperlambat penuaan. Minuman ini juga bisa memperkuat tulang dan meningkatkan kesehatan rambut dan kulit. Jus aprikot juga dapat mengobati anemia dan masalah menopause

3. Jus blackberry

Minuman ini berkhasiat untuk mengontrol diabetes, membersihkan darah dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan diare. Minuman ini juga dapat memperkuat tulang

4. Jus anggur

Jus anggur dipercaya dapat menyembuhkan penyakit seperti sembelit, penyakit jantung, retensi cairan, arthritis, TBC, wasir, dan berbagai masalah hati

5. Air jeruk lemon.

Jeruk lemon banyak mengandung vitamin B dan C. Minuman ini dapat membersihkan pembuluh darah dan semua bagian dalam tubuh. Lemon juga bisa menghilangkan racun dan baik untuk kulit. Air jeruk lemon dapat mencegah pilek dan mengobati arthritis.

6. Jus jeruk.

Jus jeruk dianggap sebagai minuman yang baik untuk kekebalan tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin B dan C, serta sejumlah mineral seperti magnesium, fosfor, kalsium, dan kalium. Minuman ini juga merupakan pembersih sistem tubuh serta mampu menenangkan sistem sarah, sehingga efekti mengobati kecemasan dan insomnia. Manfaat lain dari jus jeruk yaitu menurunkan berat badan.

Ingat, jus yang dibuat sendiri lebih sehat dan jangan tambahkan air atau gula ke dalamnya.

Sumber : http://intisari-online.com/read/6-jus-buah-yang-bermanfaat